XVIII Mitja Gavà

Moby con su "Extreme Ways" nos despierta a las 8:00 A.M.
El desayuno ritual de siempre ... zumo de naranja, frutos secos, chocolate y cómo no ... una banana.

La Cris se despierta a tope; engorilada y super-motivada como siempre.
Hoy estrena cascos. Correrá con música; con endomondo y con los comentarios alentadores de los banana que no participan hoy en ninguna cursa.
Hoy competimos dos Bananas en la mitja de Gavà y uno, en los 10Km de Sant Boi. Ánimo Álex!!!!
Recordar que gran parte del equipo Banana Runners se encuentra concentrado en Andorra llevando un duro y severo entrenamiento.

Por mi parte, y como se puede ver en la foto, cara de preocupación. Mi incontinencia fecal antes de las cursas me hace estar en tensión; 3 visitas al W.C. antes de salir de casa + un par de regalo que dejo en la ciudad donde voy a correr no me las quita nadie. Yo sí puedo decir que cursa que corro, curso que hago marca; o mejor dicho que dejo marca.


Bien, por una vez llegamos con tiempo suficiente para hacernos una foto antes de la salida.
El Coach-Manager, Sergio "Nacex" Comino, me ha explicado que es una carrera rápida. No sé si es bueno o es malo que sea rápida. Éste es el perfil.

Bueno, como decía el Coach-Manager "Nacex", es rápida sobretodo al principio.
La salida es en bajada, con tres o cuatro toboganes hasta llegar al Passeig Maritim. A partir de aquí es todo plano y bastante llevadero. Del Km12 al Km15, volviendo por el Passeig Maritim, nos ha acompañado una suave brisa y un sol casi veraniego. Aproximadamente a partir del KM15 la brisa se ha coinvertido en viento y con tendencia a subir y con el viento de cara, los últimos 3km se han hecho duros. La meta estaba situada en el Estadi Municipal "La Bòbila".

Me ha gustado mucho el recorrido y el ambiente. Recomiendo hacerla el próximo año. Al final he hecho un tiempo de 1:35:29, un minuto menos que mi anterior marca personal.
En honor a "el cóndor" he hecho esta entrada en meta, dándolo todo por los Banana Runners. Observar la "mano-palomo" y la zancada "increibol".

La Cris, por primera vez en una cursa, no ha hecho marca personal. Como podéis ver en la foto, estaba más preocupada por la música y por los comentarios de los Banana que por correr. Después de la cursa ha decidido que la música sólo para entrenar.
Su marca hoy, 2:01:55. Su anterior mejor marca fue 1:56:46 en la media de BCN. Vamos, de paseito por Gavà y Castelldefels.

Después de la cursa, un "vermú" en "la compa" de Alella para recuperar sales minerales, vitaminas, electrolitos y demás historias raras que necesita el cuerpo.
Sin duda esta es la mejor opción después de 21Km en las piernas.

A la salud de los Banana Runners!!!

Banana Runners ... Passion for running.

28ª CURSA POPULAR DE LA VIL DE SANT BOI

Hola bananas, aunque con bastante retraso,os voy a comentar la cursa de Sant Boi.
Como único representante banana en esta cursa, ya que gran parte de nuestros corredores se
encuentran en Os de Civís de fin de semana gastronómico como habréis podido comprobar en la
crónica anterior a esta.
Me suena el despertador a las 7:30h, desayuno banana y visita al baño como manda nuestro
protocólo,llego a Sant Boi a las 9:00h y la cursa empieza a las 10:00h, hago tiempo viendo varias cursas que hay organizadas de niños de edades entre 7 a 12 años,ya se puede ver a algún futuro banana entre
ellos.
Bueno, comienza la cursa con un recorrido muy bueno para mi gusto, los 6 primeros kms son de bajada
atravesando las calles de Sant Boi, los 4 últimos son de subida con rampas de la muerte hasta llegar
al estadio de donde hemos salido.Me encuentro muy bien en los primeros 5 kms, será porque son de bajada

marco un tiempo de 24:32, no me van tan bien los últimos kms, ya que acabo con un tiempo de 51:46, igualando mi marca personal, sinceramente creo que este es mi límite mientras no deje el tabaco.bueno a continuación os dejo algún documento gráfico...

Me despido hasta la próxima que será el día 14 de Abril,mi segunda mitja.....
SENTIMIENTO BANANA!!

Os de Banana

Hola a todos!!!

En mi estreno como cronista Banana, voy a relatar el fin de semana que hemos pasado parte de los Bananas con la familia en el hotel Os de Civis en Andorra (aunque este pertenece realmente a Lleida).

Nuestra primera intención era hacer una salida de unos 10 km por los alrededores del hotel, ya que este se encuentra en medio de un paraje espectacular, y por qué no decirlo, para sentirnos menos culpables del atracón de comida que nos íbamos a pegar durante nuestra estancia en él.

El preámbulo a la salida, fue una cena ligera compuesta por un primer plato de escudella o gazpacho a elegir, seguida por un segundo plato bastante suave como torrada de escalivada con allioli gratinado en mi caso, y un tercer plato compuesto por pinchos a la brasa, acompañados con una guarnición también muy ligera de morcilla, chorizo, patata al caliu, y algo de verdurita, en este caso un pimiento verde asado que le daba el toque vegetariano a la cena.

Después de un rato de buena tertulia en la mesa acompañada de varios orujos, nos fuimos a la cama con ganas de empezar a quemar lo antes posible toda la cena de campeones que nos habíamos zampado.

Nada más levantarme, mientras hacía hora para bajar al lugar de encuentro, pude ver desde el balcón de mi habitación como uno de los Bananas, Toni miau, se encontraba en la entrada del hotel dando pequeños saltitos con cara de estar algo incómodo. Al saludarle, me dijo que venía de hacer un pequeño calentamiento de 6 km y que se cagaba (literalmente). "Déjame subir a tú habitación porque me cago".

Durante la noche, la nieve hizo acto de presencia, así que nada más salir del hotel, comprobamos que había caído bastante nieve, y lo peor de todo, mucho hielo en la carretera, cosa que pudieron comprobar tres Bananas que dieron con sus gluteos, cabezas y caras en el suelo. Por suerte sólo fue el susto, así que decidimos seguir con la idea que teníamos en mente.

Bajamos hasta el pueblo de Os de Civis para coger un camino de tierra, el cual teníamos pensado seguir hasta completar más o menos los 10 km que teníamos pensado, aunque una vez llegamos a él, vimos que era del todo imposible debido a la cantidad de hielo y nieve que había, así que la única opción que nos quedaba era la de seguir la carretera de asfalto que lleva de Os de Civis hasta Andorra.

Seguimos la carretera hasta completar los 3 km de bajada, y una vez llegados a ellos, por consejo de Toni miau, nos volvimos dirección al hotel por la misma carretera, ya que la subida que nos esperaba era bastante dura.

Con un ritmo bastante tranquilo, conseguimos llegar al hotel, donde nos esperaba un desayuno muy ligero también, aunque esta vez sí, nos lo habíamos ganado con sudor y esfuerzo. 

En resumen, una salida de 6 km en compañía de la familia, con un paisaje increible y una recompensa apetitosa, no se puede pedir nada más.

 Banana Runners, un sentiment.

24ª CURSA POPULAR CALDES D´ESTRAC

Hola bananas, hoy también yo me estreno como blogger haciendo mi primera crónica,

espero estar a la altura........

05:30 Suena el despertador, directo a la cocina y me como dos bananas, de camino a la habitación una meadita y me vuelvo a acostar. Cuando lea estas palabras Toñi Miau va a poner el grito en el cielo y me va a dar la tabarra toda semana, que si así nunca voy a bajar de tiempo, que si parezco un Gusiluz.......pero lo que no sabe el que este es un truco que me dio un conocido mío que se dedicaba a esto del correr y realmente funciona.

07.30 Ahora si que es la definitiva, vuelvo a ir a la cocina y toca un buen desayuno
(leche de avena con cereales integrales, 2 piezas de fruta y un cafe), de camino otra
vez al lavabo me encuentro que este ya esta asaltado por una parte de mi personal
trainnig.

Como se puede observar me levanto feliz y contento.... habrá sido la inyección
de potasio que me han proporcionado las dos bananas que me comí de madrugada?.
Le preguntare a a mi colega del valle que el, entiende mucho de comer bananas.

Mi otra parte de personal trainnig aun esta dormida (tenia resaca después de una tarde
loca con los amigos en el parque).

A las 21:30 llegamos a Caldes, después de aparcar el coche nos dirigimos al centro del pueblo que es donde esta la meta, para poder recoger el dorsal. Ya se observa mucho ambiente runner y empiezo a tener ganas de empiece el espectáculo.

A las 10.00 en punto se da el pistoletazo de salida, somos 800 corredores y salimos desde la Riera del pueblo y como se puede observar en la foto esta estrecha y estamos todos apelotonados.

Empezamos subiendo la riera, es una buena pendiente para empezar, a continuación
y después de unos 620 metros de subida, comienza una bajada guapa hasta que
comenzamos a subir de nuevo para ya esta vez continuar bajando hasta el paseo
marítimo del pueblo, primero Pg Musclera a la izquierda y después Pg del Anglesos
a la derecha, para enlazar con el Pg Marques de la casa real que nos lleva hasta
el Puerto Marítimo (todo el tramo del paseo es el que se lleva casi buena parte de
recorrido), de nuevo todo el camino al revés hasta llegar hasta el cami real, que nos
lleva durante un 1´5Km de ligera pendiente hasta la linea de llegada.

Mi idea era poder batir mi marca personal de 56:40 de la Badalona Runnig (Mi
primera cursa, (después de estar en el dique seco tres meses), pero no pudo ser, ya
que al final mi tiempo fue de 56:56.
Pero la verdad es que me lo pase muy bien y las sensaciones fueron muy buenas.

Aqui tenéis uno foto llegando a la meta, observar a mi hija como me putea por hacerle
madrugar, va con la mochila del cole puesta, (y eso que aun no va) seguro que la tenia
cargada de libros cuentos.

En chicos la prueba la ganó Ibrahim Ezzaydouni con un tiempo de 32.27.

Y en chicas la ganó Vanesa Sancho Torrens con un tiempo de 41:38.

También quiero aprovechar estas lineas para presentaros a Xenia (fundadora de la ONG
El Somriures dels Nens), ya que al visitar su pueblo, esta aprovecho para hacernos
una visita.

A Xenia la conocimos en la India y desde entonces colaboramos con ellos,también
muchos de vosotros lo hacéis puesto que cada año compráis su numero de Navidad.

Si os interesa el proyecto que están llevando a cabo podéis chafardear su web www.elsomriuredelsnens.org

BANANAS GO, GO, GO..................

MITJA MONTORNES 2013

Hola bananas,hoy me estreno como cronista y hago mi primera media ademas de cumplir 39 añitos,bueno vamos al lio.
Suena el despertador a las 7.30, y mientras desayuno

con cigarrito incluido me, me llegan las primeras fotos de otros bananas y futuras bananas

omito la imagen de María ya que se levanta con mucha mejor cara que su padre.
Llegamos a Montornes sobre las 9:15 despues de hacer unos 20min de caravana, allí me esperan los otros bananas y sus respectivas famílias

Da comienzo la cursa y Toni y Oscar se adelantan para ir a un ritmo de 4:45, mientras yo intento seguir a la liebre de 1:50h, grave error por mi parte, ya que luego pago las consecuencias.Voy a muy buen ritmo y me encuentro muy bien hasta el kilómetro 17, antes de este km me cruzo con Toni y Oscar en la carretera que va para la Roca ya que  por donde yo voy ellos vuelven, resaltar que sobre el km 14 Oscar se turce el tobillo en el único bache que había, pero eso no le impíde acabar la cursa y con un tiempazo.
Como os decía a partir del km 17 empieza mi debacle ya que la mente quiere seguir con el ritmo que llevaba
pero mis piernas me dicen que NO, de aquí hasta el final sufro mucho incluso llegando a caminar pero llego y cumplo mi objetivo, acabar.

Mención especial para Toni el cual realizando un símil futbolistico es nuestro Messi (Crisitano para él) particular y para el cual se acaban los adjetivos cualificativos, ya que realiza la cursa entera con Oscar para que mejore su marca.Como anécnodota os diré que hago casi todo el ultimo km al lado de una moto de los mossos al cual intento sobornar para que me lleve hasta la meta pero no cuela.
Al final estos son los tiempos:
Toni 1:41:27
Oscar 1:41:27
Alex  2:06:34

Recordar también que tenemos representación en los 10km de Caldes d´estrac con el muñeco condor el cual realiza una buena marca personal: 56:56

 GRANDE CONDOR

Sin más se despide el abuelo banana orgulloso de pertenecer a este grupo de amigos y deportistas
SENTIMIENTO BANANA!!!

Cabrilenca 2013

Aunque con un pelín de retraso estoy aquí para explicaros mas o menos nuestra participación en la Cabrilenca 2013.

La carrera viene condicionada por una decisión de la organización de recortar recorrido por la nevada de la madrugada del viernes al sábado.Una noticia que no es del agrado de nadie pues estábamos muy ilusionados con hacer el circuito de 18km por corriols.Pero las cosas son como son  y teniendo en cuenta lo popular de la cursa se entiende que la organización tomara esa decisión.

A  las 7:15 me recoge Alex en el chino,su cara demuestra un poco de fatiga después de la calçotada y papa del día anterior.Llegamos pronto y al acercarnos al Village vemos que están haciendo chocolate calentito y nos tomamos un vaso……me imagino el estomago de ALEX¡¡¡¡

Al poco tiempo llegan Pedro y Cris,recogemos dorsales y decidimos salir a trotar por la riera de Cabrils para sumar algún kilometrillo.

Al llegar a la zona de salida Pedro y yo decidimos dar otra vuelta antes de salir y Alex nos da la enhorabuena,nos muestra su apoyo y nos dice que el se queda esperando en la línea de salida…..vaya cabron¡¡¡

Así que una vueltecilla mas y escuchamos el cohete que da la salida,nos encontramos con Alex y salimos los 3 juntos a ritmo tranquilito.

Nada mas salir vemos como Alex nos adelanta por la derecha y empieza a marcar un ritmo fuertecillo...........Los primeros kms son de fuerte subida y acabamos quedándonos Pedro y yo delante y Alex un poco retrasado a su ritmo…..

Y así vamos avanzando  hasta que diviso a unos 50 m una chica con un mini mini pantalón y top, aumentamos ritmo para pillarla(JAJAJA ES BROMA)hasta que llegamos a su altura,va acompañada de 2 tios y no para de soltarles piropos…Pedro y yo flipamos un poco y mas cuando vemos que empieza a soltarlos a nosotros también……La chica resulta ser una pureta un pelin estropeada pero muy simpática(podríamos decir…..)

La pasamos y al poco llegamos al avituallamiento,una avituallamiento muy completo con bizcocho o coca,fruta cortadita(naranja,platano….)frutos secos,bebidas….Pedro aprovecha para hacer una meadita y en ese espacio llega la pureta cachonda…..

Y  llega muy animada invitando a todos los allí presentes a comer plátano con un: venga chicos a quien le haga falta que coma plátano que de lo que se come se cria………solo unos segundos después me dirijo a ella con un:bueno si no se come plátano ahora no pasa nada….a la llegada hay butifarra que también……..la pureta asiente con la cabeza y solo ella sabe lo que se le pasaba por la cabeza en ese momento.A todo esto los corredores allí presentes flipando como es normal.

Después de la anécdota Pedro y yo decidimos volver hacia atrás para encontrarnos con  Alex y así lo hacemos,poco retrocedemos porque justo en la bajada de una trialera nos vemos sorprendidos por el increíble salto de un lince nordico……Se trata de Alex¡¡¡

Llegamos de nuevo al avituallamiento y nos tomamos nuestro tiempo……….

A partir de allí últimos Kms descendiendo hasta Cabrils por seguramente la parte mas bonita del recorrido.Pasando por algún corriol chulo y por un paso super estrecho entre 2 rocas gigantes y todo esto con tramos de nieve y alguna placa de hielo que lo hacia mas  divertido.

Así llegamos a la meta donde ocurre la ultima anécdota graciosa del dia….Pedro y yo en la bajada nos distanciamos un pelin de Alex y llegamos antes.Decidimos esperarlo justo en la llegada y cual es nuestra sorpresa cuando lo vemos aparacer por la zona del parking en vez de por el camino por donde tenia que llegar,osease….se inventa una llegada alternativa y lo mejor es que detrás de el le sigue un seguito de corredores que lo han cogido como líder…..GRANDE ALEX¡¡¡

Mientras tanto, la Cris ...

Quedé con dos amigas caminantes; no tiene nada que ver con the walking dead; jjiiijiiijjjjiijiijii son muy majas!!!

A Isa y Noe, las caminantes, les gusta hacer este tipo de marchas populares por la montaña.

Nuestra excursión duró aproximadamente 3 HORAS; íbamos de marujeo, hacía dias que no nos veíamos y teníamos que ponernos al día.

Entre la cantidad de comida que había en la salida; en el avituallamiento; en la meta; y con lo poco que nos meneamos, el resultado final han sido 2 kilos de más.

El año que viene lo tendremos más fácil para mejorar los tiempos ... jjiiijjjjiijjjjii ...

Aquí os dejo unas fotos que nos hicimos por el camino.

Como decíamos, a la llegada, bocadillo de Butifarrra y cervecita estrella para reponer fuerzas ...

En definitiva una buena matinal pese al cambio de circuito y creo que lo pasamos bien que a fin de cuentas es lo que te llevas……